Buus

Gister met 0 verwachting een kleine triathlon gedaan. Dag daarvoor gezopen en gerookt en de maand daarvoor ook echt niet gezond bezig geweest. Wel af en toe wat gesport. 750m zwemmen, 20km fietsen, 5 km hardlopen in 1:13:40, dik PR Zwemmen iets aan de buitenkant gestart, eerste paar meter felle sprint getrokken om de ‘wasmachine’ een beetje te ontwijken. Nooit in het gedrang gekomen en echt lekker door kunnen zwemmen, wel wat moeite met het wetsuit uitkrijgen. Fietsen, 4x heen en weer over kaarsrechte weg met snoeiharde wind mee en tegen. Lag bij het eerste keerpunt rond plek 15. Op het stuk wind mee niet harder kunnen gaan dan pak em beet 45km/h omdat ik maar een 53x16 heb anders zeker wel boven de 50km/h gegaan. Tijdens het fietsen iets meer ingehaald dan ik werd ingehaald, maar had wel macht in de benen. Het lopen ging zowaar lekker, voor mijn doen dan. Had de afgelopen maand maar één keer kunnen lopen wegens pijntjes. Zat goed in een ritme en vermaakte mij, waar ik vorige keer echt aan het afzien was. Nog een x of 5 ingehaald geweest. Dus rond plek 20 gefinished. Maar toch heel wat athleten met TTfietsen enzo achter me kunnen laten. Dik en dik tevreden, helaas had deze wedstrijd geen chipregistratie Nu het roken helemaal vaarwel zeggen, hopen dat ik ooit zonder klachten kan gaan lopen en we kunnen richting de top-10 kijken en onder de 1:10 in de kleinere sprintwedstrijden (750m zwemmen). Dat is dus 20 minuten onder het doel van 7 maanden geleden

Ik vertrek vanuit Castricum of Haarlem. Maar een enigszins snelle stop And go zou dan wel wenselijk zijn.

Hilversum kan misschien wel.

Gaat @JMCyclist ons nog allemaal de moeder rijden na zijn bizarre vakantie?

Dus wie zijn er allemaal @Tim en? @Den_Herder mag gratis meerijden @Fiets mag op de trekhaak mee.

Door met een half open achterrem vol de afdaling in te gaan.

Ziekte

Lehmay 6.863,5 km Buus - 2100 Trombone - 1107km Tijn - 1067 km Wolverine - 522,8 km Lolsmurf! 428 km Edox 360 km Skyver - 143,2 km Pilsudski 139,2km Én ook aan het lopen, hiken, kanoën, suppen, neuken, maar vooral zwemmen he

Dat helmpje ook

Dat moddergooien naar elkaar is wel lekker, maar deze discussie mag er ook wezen jongens!

Oohja, afdalen met een half open achterrem (zit namelijk een lichte slinger in het achterwiel) is ook niet aan te raden, zo ben ik een week geleden op een stapel boomstammen geknald die mij behoedde voor de afgrond. Kan bijna niet meer lopen, dus hiken is helaas een nogo, maar gelukkig dus wel fietsen.

Wat ik had, dat als je eenmaal bent opgeblazen de makkelijkere stukken ook echt niet meer gaan en een tandje bijschakelen het slechtste idee ooit is, enige remedie was ffe langs de kant gaan zitten. Of soms van 25 naar 25 schakelen wilde ook nog wel eens mentaal verlichtend helpen, heb er 2 namelijk . Maar de Ventoux ziet er nog enigszins doenbaar uit, al denk ik dat ik het voor mijn plezier liever bij een loper houd van een +- 7%.

Ik zit nu in Italië en sprak net twee diehard triathleten die de Zoncolan hadden gedaan. Zelfs met een 34x32 had de vrouw van het gezelschap moeite. Toen ik aangaf een 39x25 te hebben zeiden ze dat de andere kant nog wel te doen moest zijn, maar die gaat naar het einde toe ook dik over de 10% heen, dus ik pas hem maar even denk ik. Op zoek naar iets minder pittigs dan maar.

Wat voor een verzetten hebben jullie eigenlijk? Ik kom er hier in Slovenië pijnlijk achter dat een 39x25 echt geen doen is op alles boven de 10% voor langer dan 500 meter ofzo. Pieter Weening valt erbij in het niet. Het is hier dan ook echt zoeken naar klimmen die niet als skihelling gebruikt kunnen worden. Ooh en bergaf of in de sprint ben ik ook vrij weinig met een 52x16

En maar Cola met bubbeltjes drinken. En niet van de prik, maar omdat het tegen het kookpunt aan zat.