delegendelolsmurf

Hardloperstopic

42 posts in this topic

Op schema voor eerste marathon. Maandag 32 km gelopen a 10,57 km/h

Share this post


Link to post
Share on other sites

Welke? Rotterdam? En wat is je richttijd?

Mijn plannen voor Antwerpen (eind april) zijn door ruim 3 maanden blessure in het water gevallen. Ben ondertussen al terug anderhalve maand deftig aan het lopen en ik richt me nu op het najaar. :) 

Edited by LSDS

Share this post


Link to post
Share on other sites

Uitlopen, liefst onder de 4 uur

Share this post


Link to post
Share on other sites

Als je op training 32 kilometer doet in 3u03', komt dat normaal wel goed.

Share this post


Link to post
Share on other sites

100 meter
TnK - 11.43
Renze - 13.02
Koen - 40.00

200 meter
TnK- 23.01
Renze - 26.57
Jodelaar - 29.22
Koen - 1.10

400 meter
Matthieu - 51.07
TnK - 51.37
sh0ter124 - 57.12
Renze - 58.50
Jodelaar 1.31.00
Koen 2.21.00

800 meter
Matthieu - 1.57.47
sh0ter124 - 2.10.10
Renze - 2.13.84
Jodelaar - 2.48.22
Koen - 4.25.00

1500 meter
Matthieu - 4.15.80
sh0ter124 - 4.29.47
TnK - 4.45.04
Pino - 5.06
Renze - 6.05.64
Jodelaar - 6.32.00
Herrada - 6.50.00
Dinoow - 7.40.00
Koen - 8.04.00

3000 meter
Matthieu - 9.32.13
Jimski - 11.32

5 kilometer
ricardo - 16.24
Tim - 16.54
Matthieu - 16.56
Pino - 18.00
Jimski - 19.18
TnK - 19.38
LSDS - 20.30
Trombone - 20.46
Renze - 21.31
Jodelaar - 22.17
Levi - 22.28
Stefanvk - 23.14
Dinoow - 25.12
Herrada - 28.22
lolsmurf! - 31:50
Koen - 35:32

10 kilometer
Jimski - 39.22
LSDS - 42.27
Pilsudski - 44.26
Pino - 44.30
Renze - 45.04
Levi - 48.12
Stefanvk - 49.24
Geefemnetrokopzemuile 54'04
Se7en - 55.34
Jodelaar - 1.02.01
lolsmurf!: 1:13:21
Koen - 1:14:10

15 kilometer
Jimski - 1.08.53 (Trail)
Reuell - 1.10.17 
Renze - 1.11.12

10 Engelse Mijl
LSDS - 1.08.26
dvsermelo - 1.24.21
Se7en - 1.34.16

Halve Marathon
LSDS - 1.38.08
Reuell - 1.38.56
Renze - 1.50.33

Marathon
Renze - 4.17.02

Halve marathon en 5K zijn Stravatijden op 'training'. Die 5K was aan het eind van een run van 15 kilometer. :lachen: 10K was tussentijd bij die 10 mijl. Er kan bij die drie tijden dus nog zeker een serieuze hap af.

Edited by LSDS

Share this post


Link to post
Share on other sites

Iedereen kan met zijn fiets doen "alsof" hem loopt e Dieter.
Heb u vorige keer wel betrapt met u deliveroo rugzakske aan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Teering wat lopen jullie allemaal hard op de 5km. Dacht met een 23:36 wel in de hogere middenmoot te komen hier :lachen: 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dieter hoe kan u snelste 5km nu maar 20.30 zijn? Gewoon al u gemiddelde trainingstocht van 10km is rapper @LSDS

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 uur geleden zei Buus:

Teering wat lopen jullie allemaal hard op de 5km. Dacht met een 23:36 wel in de hogere middenmoot te komen hier :lachen: 

Mensen zoals jij posten dat gewoon niet. Ik ben vrij gemiddeld met mijn 20.45 dus beter trainen gats:L

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei TromBone:

Dieter hoe kan u snelste 5km nu maar 20.30 zijn? Gewoon al u gemiddelde trainingstocht van 10km is rapper @LSDS

Ik citeer mezelf: "Halve marathon en 5K zijn Stravatijden op 'training'. Die 5K was aan het eind van een run van 15 kilometer."

Beter lezen, paljaske.

Edited by LSDS

Share this post


Link to post
Share on other sites

Of gewoon lezen dan. 

Ik heb gewoon naar die tijd gezien en niks van u bullshit gelezen, hoerenloper.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei TromBone:

Mensen zoals jij posten dat gewoon niet. Ik ben vrij gemiddeld met mijn 20.45 dus beter trainen gats:L

Tja, ik beweerde mijn stelling op een loopje vandaag waar ik bij de beste 15%? Zat. Maarja een beetje loper doet vast meestal langere afstanden dan 5km zeker.

Maar beter trainen gaat in de toekomst wel gebeuren ja, ben nu net 4 maanden bezig met van helemaal niks doen naar een klein beetje fanatiek sporten, dus ik ben voor nu zeker wel tevreden.

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 minuten geleden zei Buus:

Tja, ik beweerde mijn stelling op een loopje vandaag waar ik bij de beste 15%? Zat. Maarja een beetje loper doet vast meestal langere afstanden dan 5km zeker.

Maar beter trainen gaat in de toekomst wel gebeuren ja, ben nu net 4 maanden bezig met van helemaal niks doen naar een klein beetje fanatiek sporten, dus ik ben voor nu zeker wel tevreden.

Die tijd van mij was tijdens een wedstrijd met 150 man en ik was 55ste ofzo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zeker dat je niet per ongeluk als vrouw hebt ingeschreven?

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 minuten geleden zei TromBone:

Die tijd van mij was tijdens een wedstrijd met 150 man en ik was 55ste ofzo

Ik 55ste van de 645 :lachen: (overall)

En 26ste van 134 man 18+ (deden ook wel aardig wat 18- mee)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja ok, maar dat was in Nederland zeker? ;c 

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 uur geleden zei Buus:

Ik 55ste van de 645 :lachen: (overall)

En 26ste van 134 man 18+ (deden ook wel aardig wat 18- mee)

Raar, dat was zeker voor mensen met een beperking ofzo dan.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Zojuist zei TromBone:

Raar, dat was zeker voor mensen met een beperking ofzo dan.

Nee, was gewoon in Nederland.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oké, misschien had het er toch mee te maken dat het vorige week in incest regio was.

Vandaag eerste triathlon ooit gedaan, ging goed. Maar bij het lopen liepen Janneke en Mieke rondjes om me heen :lachen: 

Vooral hardlopen blijven trainen dus.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now